Stresscoaching

Voor wie?

Ga jij met tegenzin naar je werk?

Wil je leren hoe je stress beter kan herkennen en ermee omgaan?

Ben je niet gelukkig in je werk?

Ervaar je veel stress in je werk?

Heb jij last van een burn-out of ben je overspannen?

 

We gaan aan de slag met stress, maar wat is stress precies? Je hoort het tegenwoordig vaak. Wat is stress voor jou en hoe herken je het? We vatten de koe bij de hoorns en gaan ermee aan de slag. Dit doen we met verschillende werkvormen: (paarden)coaching, opdrachten en veelvuldige zelfreflectie. Door middel van opdrachten op locatie en thuisopdrachten gaan we kijken wat de oorzaak van je hulpvraag precies is en hoe dit kan worden opgelost.

 

Het unieke aan paarden is dat zij stress extreem goed kunnen aanvoelen. Je leert op deze manier snel je eigen stresspunten te ontdekken, ook al ben je je daar op dit moment nog niet bewust van. Na aanleiding van deze conclusies zal je, samen met je coach, aan het werk gaan met oplossingen. Je krijgt handvatten om de problemen om te lossen.

Wat levert het op?

Aan het begin van het traject zijn verwachtingen geformuleerd en ook de doelen beschreven. Dit is dus voor iedereen anders. Het stresscoachings-traject heeft als algemene doelen:

  • Met plezier naar je werk gaan
  • Het herkennen van stress en hoe hiermee om te gaan
  • Het reduceren van je stressklachten
  • Je eigen energie en je eigen kracht weer voelen